你好,便秘的话那你就要多注意平时的饮食习惯咯,多吃些促消化的食物,补充些维生素,平时多吃点水果,纤维质高点的香蕉也行,同时要多喝水,养成良好的作息习惯就好,还要养成每天按时排便的习惯,吃香蕉可以立刻排便的。