你说的这个舌苔厚腻,发白只能说从舌苔上看你有湿重的表现。要怎么解决这个问题还要结合你全身的其它表现。建议可以试试中成药三仁颗粒。
或是亲自看看中医大夫。因为中医治疗病很注重因人,因时,因地还要结合临床表现和舌脉的情况进行辩证施治。