你好,湿气重很有可能和脾虚有关系,你也可以使用一些健脾的中药来调节一下。同时饮食方面也需要注意清淡规律,尽量避免吃一些油腻辛辣的食物。
有条件的话也可以看一下中医科,把脉辨证治疗效果会更好一些。可以试试健脾祛湿丸等等。平时尽量保证作息时间规律,不要熬夜