您好,您这种情况最好还是尽快到医院检查一下,有可能是聂下颌关节的问题。建议您最好还是多喝水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒的,适当的活动,每天至少锻炼三十分钟以上,尽量保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠的。
尽早检查,确定情况的。