零食的种类有许多种,包括坚果类、糖果、薯片、饼干、水果等一些食物,这些零食都是各种作用的,零食里也是含有脂肪、蛋白质、维生素、钙等微量元素,所以食用后可以补充身体营养,这就是好处;
但是因为过多食用零食,而会影响导致主食的摄入,导致身体营养下降。