你所说的这些不适考虑是感染病菌造成的呼吸道炎症的表现,常见的有细菌病毒支原体等,多出现在抵抗力下降时,比如熬夜劳累受凉等。
应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,多补水,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当的活动锻炼,减少易感人群的接触,防止交叉感染,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复。