你好,根据您的描述,怀孕7个月左右胎儿胎动是正常的,正常的胎儿每小时也要动3-5次,12小时要动40次以上。每个胎儿也有个体差异,有些胎儿会动的比较频繁,但是有一些频繁的胎动说明胎儿在子宫内不舒服,所以定期的产检是非常重要的,通过彩超观察胎儿是否健康。
建议您晚上睡觉前用热水泡脚,缓解不适,能够促进睡眠,晚饭不要吃得过饱,选择合适的卧位睡觉,不要挤压到胎儿。