你好,是肾虚导致的,建议你服用壮腰健肾丸,本品壮腰健肾,祛风活络。用于肾虚所致腰痛,筋骨疼痛,膝软无力,失眠,小便频数,口服,一次1丸,一日2~3次,可多吃韭菜,大蒜等补阳的蔬菜。
冬天到了,可多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气,希望可以帮到你!