你好:一般人体如果睡眠质量不好,那么会影响面色以及身体检查的,多是和内分泌失调有关,如经常熬夜、经常酗酒等生活没有规律。
建议每天在十点以前睡眠,睡前泡热水脚,有助提高睡眠质量,注意避免着凉,慢慢会调理好的。