你好;根据你的情况,这可能是由于局部的长期的睡眠姿势不正确及局部的肌肉的软组织痉挛的情况,导致局部的颈部不适时的情况,出现落枕的情况。
在平时避免局部的皮肤过度的刺激,并保持局部的皮肤清洁,同时并合理的休息,并在伴有不适时到医院正规检查,同时并给予局部的按摩及理疗,以缓解局部的不适时的情况。