你好,你的情况是胳膊疼痛半年,活动有问题,但负重没问题,那应该是三角肌或者肩关节周围的韧带肌肉损伤或者有粘连,骨骼没有问题,说明完全是肌肉的关系,建议你可以去医院针灸推拿科请医生检查,明确后可以找痛点进行小针刀治疗,效果很好