你好,从你说的情况看,这是失眠的症状啊,可以用药调一调嘛,不必担心。建议你放松思想,一般来说,可以吃些佐匹克隆片调一调,也可以吃些艾司唑仑片调一调,入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好以上是对“很困却睡不着,真的很害怕,求指导”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!