根据你的描述头发稀疏,有脱发的情况,此类情况得先确诊一下脱发的原因。如溢脂性脱发、皮炎脱发或者是遗传性脱发。建议消除紧张,你这个年龄如果父辈有脱发的话,多是遗传性的,此类情况可以选择药物米诺地尔,这个可以缓解脱发进程。
如果脱发严重的话,则建议考虑植发手术。