你的问题主要是下肢不定时抽筋,中医认为这种情况一般和反复受凉或者肝血不足有关,如果平时手脚不温,天气降温时发作频繁,一般考虑和受凉有关,如果是疲劳后容易出现,说明是肝血不足引起的。
受凉所致可以用艾灸的方法治疗,而肝血不足,可以试试用养血荣筋胶囊,或者找当地的中医用中药调理。