你好,根据你说的情况,考虑与睡觉姿势或者枕头过高,引起颈部肌肉拉伤引起。再有与着凉也有关系。建议,首先枕头不要过高,枕头应该自己拳头竖起高低为合适,枕在颈部,不要枕在头部,可以预防落枕,还可以纠正落枕。