孕妇没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有荔枝、桂圆,因为易引起大便干燥,少吃柿子,因为易引起胃石,白兰瓜、哈密瓜及桃子易引起腹泻,需要少吃。
每天可加食1―2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。
孕妇不可以吃山楂,山楂会导致子宫收缩,容易引起流产。多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
建议在妊娠期好好休息,在妊娠早日服用叶酸,避免激烈运动,在妊娠前后3个月不要同房,避免辐射,规律作息,不要熬夜,定期做产前检查。