父亲弟兄几个患癌去世自己恐癌

你这是预期性焦虑,人生在世生老病死,是自然规律,谁也不会逃脱,我们要正视死亡,接受它的存在；你父亲的弟兄几个因癌症而去世,这是你们家族有遗传因素,但与你们的生活习惯也有关系,虽然你们家族存在遗传因素,但并不是绝对的你们家族的每个人都会患癌症,只不过你们家的人患癌症的几率比无家族遗传史的人高；

此时你最重要的是摆正心态,坦然接受“癌症”,你担心它,恐惧它,为它伤神,但它不会为此而消失在人世间,相反,你总是惶惶不可终日,谈癌色变,害怕自己将来和你父亲的兄弟有同样的疾病,只会让你的身体免疫力下降,导致你容易患病,经常郁郁寡欢的人患癌症的几率也会增高的；

一天就这24小时,你开开心心的过,也是这24小时；你伤心,难过,恐惧,也是这24小时；人生在世就这短短几十年,又何必给自己增添没必要的烦恼的,当你以积极的心态面对这个世界时,你发现这个世界是多么的美丽,活着真好；

当你以消极的心态,面对这个世界时,你总觉得这个世界黑暗,充满危险等,让你心烦,黯然神伤.建议你经常锻炼身体,参加体力锻炼,平时少吃油炸食物,多食蔬菜水果,多食蒸煮食物,保持大便通畅；

你也可以去心理咨询机构,去找咨询师,在他的帮助下,度过这恐惧癌症的情结。