女性想要补血的话可以多吃猪肝,大都,贝类,牛奶,瘦肉,蛋黄,豆腐和其他含有蛋白的食物,可以多吃蔬菜和新鲜的水果,能够促进维生素的吸收,平常可以多吃红枣,可以用红枣炖银耳,莲子,百合来喝,补血的效果很好,平常要注意休息。