不吃早餐对身体健康的危害是非常大的。在饮食方面,三餐一定要按时吃,只不过对于量要有一个控制,尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃那些高热量,高脂肪的食物,在体育锻炼方面也应当加强才可以。
只要有时间就要想尽一切办法来进行体育锻炼。