你好;以你的症状看主要是由于腰肌劳损引起的,腰肌劳损主要是由于久坐久站等导致腰肌不能达到恢复引起的。治疗主要是靠自我恢复,再就是在坐着,或者是站着,一个小时左右活动以下。
转换一下姿势,再就是吃汤药。或者是六味地黄丸治疗看。