男人肾虚是常见病,在现代食物中,可以滋补的东西很多,常见的食材有核桃、腰果、韭菜、虾仁、枸杞、黑豆、黑米、黑木耳、羊肉、栗子、冬虫夏草、海参、泥鳅、乌鸡、羊肾、海马、干贝、甲鱼、东革阿里等等。
其次在生活中要改正不良的生活习惯,不要熬夜或者手淫,也不要吃辛辣热气食物,比较严重的情况,还要配合药物调理。所以除了补肾之外,还要注意调理肝脏,因为肝肾同源、精血同源,还需要用保护肝脏的药物,比如当归、白芍、生地、熟地等等,可以起到事半功倍的作用。