这个已经是明确了病情了,那么这个就是要休息的,你可能还是要复查一个片子看看,如果严重的可能要手术的。一般轻度的就是慢慢的养着,但是有句老话,伤筋动骨一百天,不是白说的,你可以考虑理疗,但是要注意休息,休息是很主要的了,祝您健康,方便话麻烦给个评价