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患者提问
长时间熬夜,精神不佳
原来每天晚上熬夜到早上56点才睡,睡到下午23点才起来。熬夜的时候每天晚上都有精神现在调整过来,0点睡觉却要2点半才能睡着,第二天醒来的时候已经是11点多。且醒来到晚上都精神不佳,到晚上10点之后精神状态又开始变好,弄得睡不着,怎么调整?
提问时间:2020-04-24 20:55
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好您的情况属于生物钟紊乱。生物钟紊乱是由于您的生活方式与自然规律不相符造成的。指导意见建议您建议您要及时调整,必须按时作息与吃饭,您的情况需要一段时间调整,不要心急,可以适当吃点安神片与刺五加片。
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