根据你的描述,你的这种情况有可能是存在强迫倾向,存在明显的强迫观念和行为,越是企图努力抵制越感到紧张和痛苦。强迫症是神经症的一种,虽然你存在这种症状,但是要想确诊必须要有心理门诊的检测,建议你去医院心理科检测确诊后在医生的指导下调整治疗。
强迫症的心理治疗主要方法有暴露法和放松疗法。