你好,孩子晚上老是做梦,睡眠不好,大多是由于白天过于兴奋,或者过于劳累造成的。这个不用过于担心。睡前半个小时洗热水澡,泡脚,养成良好作息习惯,睡前思想放松,睡前不要过饥过饱.饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。
中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。