风疹可以吃大枣。原因说明,红枣含丰富碳水化合物,矿物质,非血红素铁含量非常高,本草记载,红枣有补中益气,补血养血的功效,对于低血糖,低血压,贫血的患者,可以经常食用红枣,非血红素铁需要配合维生素c高的食材一起吃,更容易人体吸收;