你好:如果颈椎病的话,就需要通过手法治疗或手术治疗等,如果是局部肌肉劳损的话,需要平时保养结合按摩,针灸,敷药等治疗。
如果平时保养的话,比如看书,看电视等长时间,就需要休息,活动颈部,按摩颈部等预防劳损加重。祝你健康。