最好是选择带磷的鱼,不带磷的鱼会使宝宝对G类蛋白过敏。一般海鱼和淡水鱼都可以,妈妈可以选择那种肉多、厚,刺少的鱼,比如淡水鱼中的草鱼,鲤鱼,鲑鱼,鲈鱼等;
海鱼可以选择黄鱼、小嘴、雅片等。这些鱼在市场中很常见,容易买到。鱼一定要新鲜,最好都是活鱼,给宝宝做的鱼也最好以蒸、炖这种清淡形式为好。