气血不足,身体弱的情况,是需要注意平时的饮食的调理补充的,单纯体育锻炼,可能消耗更多的能量,不能直接的改善气血不足的情况的。
适当的锻炼有助于改善胃肠功能,助于吸收,增强体质,但不宜剧烈的运动的。可以配合中药的补气养血的药物治疗的,比如十全大补丸等。