你好,根据你的描述,焦虑,抑郁,可以在服用药物治疗的同时,接受心里疏导。建议在服用药物治疗的同时接受心里疏导,多运动有助于血液循环,提供大脑供养量,多散心,多和亲戚朋友交流,保持心情愉快,有焦虑症状时,可以先深呼吸,平复一下心情,久而久之症状就会改善。