您好,您的情况是咬到了舌头后形成了溃疡,会有疼、肿等症状,与冷、热等刺激更为严重,要及时的改善症状。建议您喝多水,用清水漱口,禁食辛辣等刺激性食物,外用维生素B2,口服灰黄霉素、西咪替丁、维生素B2、B12,口腔溃疡散等药物改善。