你好,你说的情况我看见了韧带损伤,和半月板裂伤,多是由于外伤造成的,这种病不宜过多的锻炼。指导意见你好,建议你1现在尽量减少运动,可以适当的活动。
2要等3个月后长好再慢慢加强运动。3现在可以做做理疗烤烤电帮助恢复。