很多人来例假会出现乳房胀痛,难受,这是正常的一种生理现象,月经期间雌性激素分泌旺盛,导致内分泌出现问题,月经走后会自动恢复。
也有可能是乳腺疾病,建议去医院做个检查及时治疗。平时要注意调理,不吃辛辣油腻刺激性的食物,多补充些养气补血的食物,多吃红枣,用红枣枸杞泡水,多穿衣服,注意防寒保暖。
注意休息,养成良好的作息习惯,不熬夜。