你好,根据你的描述,考虑你是原发性痛经可能性比较大。建议你中注意经期卫生,避免受凉,可以饮用红糖姜水。少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜蔬菜水果。
以上是对“来例假时腰疼小肚子疼胃里恶心睡不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!