你好,脖子的后面出现了疼痛的情况有可能因为颈椎病引起的,需要注意平时多休息,另外就是注意不要长期低头、看书等。可以采用热毛巾多热敷,另外就是多转动头部,如果还是出现了疼痛,那么可以考虑去医院检查下,看看是否有颈椎病等问题