你好!腰椎间盘突出症是指椎间盘纤维环破裂后,其髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带向椎管内突出,压迫邻近的脊神经根或脊髓所产生的症状。
发展下去会压迫神经,引起下腰痛和坐骨神经痛。建议平时经常活动腰部,可使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环,避免久坐、久站。
饮食方面要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物。可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等。也可以去做一做专业按摩。
祝您健康!