都是一样的,无论是哪种吃法,它的营养成分就是那么多,到身体里该吸收多少就吸收多少?指导意见真要是想减肥的话,就要以含纤维量高的食物来充当您的主食,同时也要适量增加运动量的。
所以只有这样才有可能将您的体重给减下来的。