你好,四肢无力需要检查电解质,排除低血钾。血压高饮食上注意不要吃高盐饮食,宜低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果以及五谷杂粮,黑豆黑米红豆红枣薏仁米杂粮粥等既能降压也能提高机体免疫力。
也可以适量的有氧运动降压,每周三次,每次30到60分钟,比如慢跑,游泳,打球等锻炼。也可以每天拉筋锻炼。