甲壳质具有抗癌抑制癌、瘤细胞转移,提高人体免疫力及护肝解毒作用。尤其适用于糖尿病、肝肾病、高血压、肥胖等症状。对祛斑没有作用。
多吃富含维生素E蔬菜水果,如卷心菜、花菜、猕猴桃,樱桃、草莓等,能抑制黑色素生成,促进黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
平时要保证充足的睡眠,不熬夜,睡前喝牛奶,不仅可以提高睡眠质量,还可以美白肌肤。保持心情愉快,避免长时间日晒。