您的情况要注意是否腰椎的问题。那硬块是长在皮肤上吗?
1、请医生看看,必要时检查一下腰椎ct、皮肤镜等,以明确诊断指导治疗。
2、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
3、请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用六味地黄汤、天麻丸、黄芪桂枝五物汤等加减调治。