对已经受伤的踝部进行适当的保护,避免受到二次伤害。对受伤的踝部进行适当的负重,避免踝部的肌肉因为受伤而“休息。冰敷受伤的踝部,48小时内务必禁止热敷!(急性期内冰敷每6小时一次,每次10-20分钟,以达到止血和缓解痛的目的)加压包扎伤处(使用弹力绷带或者护踝制动固定),将受伤的患肢抬高,有明显错位的需要进行手术,没有明显错位的,可以进行石膏固定,如果检查没有骨折,可以用扭伤类药膏涂抹,3天后进行热敷。