果汁早晨喝好,科学证明吃水果的最佳时间是早晨。早上吃水果是“金,中午是“银,晚上是“铜。酸奶是晚上喝比较好,乳制品有安神的作用,所以晚上睡觉前喝有助于睡眠。
女士或想减肥的男士可选用脱脂的酸奶。祝你每天好心情。这是常识记住哟