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患者提问
每天早晨喝一杯酸奶能减肥吗?
最近打算减肥,听朋友说每天早上一杯酸奶,能达到加菲的效果,可是我本身不怎么喜欢酸奶,如果酸奶能减肥的话,我该怎么来吃呢?每天喝多少才能减肥?
提问时间:2020-03-23 13:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
酸奶本身从来不能说可以减肥,每餐只吃一杯酸奶和一些水果,这是因为酸奶营养丰富,富含优质蛋白,不会造成营养不良但由此达到减肥效果不是因为吃了酸奶,而是因为摄入的总热量减少,达到了减肥的目的
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