您好,根据您的描述,不经常喝水不太爱吃水果和蔬菜会使体内缺乏维生素及微量物质,肌肤自然会稍微老化。指导意见建议补充营养,多吃水果蔬菜,注意补充体内水分,也可以使用一些护肤品,适当锻炼,希望对您有所帮助。