根据您的描述考虑您这是气血两虚的表现。需要及时的调理身体。对于您的这种情况可以试试中医调理,平时可以适当的做做拔罐、刮痧治疗。
对于饮食上清淡为主,而且需要多做艾灸!艾灸为纯阳之物,对于补充正气很好。祝您健康、快乐!