您好,这个首先也是最主要是就是自己要合理用眼,千万不要长期看书看电视,看电脑玩手机都不休息,这些是导致近视加深的最主要原因,一般1小时要自己休息5~10分钟,看看远处,或者闭眼按摩一下等等都可以。
同时在饮食上多吃一些维生素A丰富的食物,如胡萝卜,西兰花等也有预防近视加深的效果。