您好,如果每天只服用一次降压药的话,建议您早上起床时立即服用降压药,更有利于保持更加平稳的血压。建议平时多注意调养,多喝水,吃些易于消化的清淡饮食,多吃水果蔬菜,应注意劳逸结合,避免过度紧张的脑力劳动或情绪激动,保持充足的睡眠,适当运动锻炼身体,对降压极其有利。