老年人便秘多是因为饮食减少和体力活动减弱,造成肠道蠕动减弱,建议每天食用一杯亦舒堂火麻茶,以火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本植物做成的火麻茶富含亲水因子,能润肠的同时还能保住粪便中的水分不被吸收,改善便秘情况。