人体很复杂,而维生素影响吸收,必定会影响人体的免疫系统,也就是通常我们所说的抵抗力。身体的正常运行需要很多种维生素,你在没有确定自身缺少哪种维生素的情况下,还是选择吃综合维生素保健品为好,善存是我所推荐的。
再者,天然的蔬菜水果,尤其是当季出产的蔬菜和水果,一定要每天适量吃,对身体有好处。