生完宝宝的体重会明显增加,如果想要减肥,建议科学减肥,合理膳食,同时运动辅助。20个月宝宝多数都断奶了。食物要高蛋白低糖低脂,每次吃饭78分饱,多食用蔬菜水果。
每天坚持运动,时间准许可以去健身房,如果工作没时间,建议每天增加走路的时间。